מהם היתרונות של אשווגנדה מלבד לעזור לך לישון?

 

אבקת תמצית אשווגנדההוא מוצר אבקה המופק מ- Withania Somnifera, עשב מסורתי ברפואה איורוודית הודית, וניתן להשתמש בשורשיו ישירות. ההשפעות העיקריות שלה הן ויסות לחץ, שיפור השינה ושיפור החסינות. זה יכול לשמש כחומר גלם למוצרי בריאות ויכול לעזור לגוף האדם להקל על הלחץ.

 

החומרים הפעילים שלו נמצאים בעיקר בשורשים, כולל:

 

• Withanolide: זהו החומר הפעיל החשוב ביותר ובעל השפעות נוגדות דלקת, נוגדי חמצון ונוירו-הגנות.
• אלקלואידים: עלול להשפיע על מעבירים עצביים.
• ספונינים: יכולים לעזור למטבוליזם של גוף האדם ולהעצים את החסינות.

 

עם תמצית Somnifera Withaniaיכול להיות יעיל, אך מנגנון הפעולה שלו שונה מכדורי שינה מסורתיים. זה בעיקר משפר את השינה בדרכים הבאות:

 

1. לקדם פעילות GABA
Withania somnifera lactone עשוי לשפר את התפקוד של חומצה -אמינובוטרית (GABA), להקל על חרדה ולהשפיע על נדודי שינה בסוג זה של אנשים.

 

2. שפר את הקצב הצירדי
יש לו את הפונקציה של ויסות הפרשת מלטונין ועזרה להתאמת מחזור השינה. זה מתאים יותר לאנשים שעובדים במשמרות או צריכים להתאים את ג'ט לג, לווסת טוב יותר את הגוף ומפחיתים את העייפות הנגרמת כתוצאה מיום ובלילה לא סדירים.

 

3. לווסת את קורטיזול הורמון הלחץ
אם לגוף יש הצטברות מתח לטווח הארוך, הוא יפחית את רמת הקורטיזול, ובכך יוביל לנדודי שינה. מחקרים הראו כי תוסף יומיומי של כמות מסוימת שלתמצית אשווגנדה טהורהיכול לשפר משמעותית את איכות השינה לאחר 6-8 שבועות. התוכן היומי המומלץ בדרך כלל הוא 300-600 מ"ג.

 

 

1. נגד חרדה
זה עשוי לשפר את מצב הרוח על ידי ויסות סרוטונין ודופמין.

 

2. התאוששות גופנית
לאחר השלמה, ספורטאים שיפרו את חוזק השרירים ואת הסיבולת. זה יכול גם להפחית דלקת ונזק חמצוני לאחר האימון.

 

3. שפר את החסינות
עם תמצית שורש עם שורש SomniferaWithanolides יכול לעורר את הפעילות של תאי רוצחים טבעיים, לשפר את היכולת האנטי -ויראלית ולשפר את החסינות האנושית.

 

4. שפר את התפקוד הקוגניטיבי
זה עשוי להפחית את הסיכון למחלות ניווניות ולשפר את הזיכרון והריכוז.

 

5. ויסות סוכר בדם
מחקרים ראשוניים מראים כי זה מועיל לאנשים עם סוכרת טרום -סוכרת ויכולים לשפר את הרגישות לאינסולין.

 

 

Fruiterco היא חברת יצוא המייצרת בעיקר תמציות צמחים, חומרי גלם של מוצרי בריאות וחומרי גלם קוסמטיים. לחברה יש צוות 20+ שירות מקצועי לאחר מכירות.

 

המוצרים שלנו נמכרים לצפון אמריקה, אירופה, אוסטרליה, דרום אמריקה ואסיה. המוצרים שלנו עברו בדיקת איכות ותומכים גם בבדיקת לקוחות מחדש. אם אתה רוצהקנו תמצית Ajuga Turkestanicaאתה יכול ליצור איתנו קשר:Email: info@fruiterco.com.

 

 

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/ashwagandha-healthprofessional/

2. Https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ashwagandha

3. https://www.purewow.com/wellness/ashwagandha-review-benefits

4. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono {} }/ashwagandha

5. https://www.nccih.nih.gov/health/ashwagandha

6. https://dailygem.com/blogs/news/ashwagandha-vs-rhodiola

7. https://www.bbrief.co.za/2024/08/01/what-happens-when-you-stop-taking-ashwagandha/

8. https://health.clevelandclinic.org/what-is-ashwagandha

9. https://www.bbrief.co.za/2024/08/01/what-happens-when-you-stop-taking-ashwagandha/

10. https://www.merckmanuals.com/home/special-subjects/dietary-supplements-and-vitamins/ashwagandha